칸칭즈(감청자)의 "성형식 다이어트", 8킬로그램을 감량한 방법

칸칭즈(阚清子 감청자)의 "整容式减肥, 성형식 다이어트"

그녀가 8킬로그램을 감량한 방법

야오천(姚晨 요신), 셰나(谢娜 사나)도 한다

 

 

많은 중국의 네티즌들은 칸칭즈(감청자)가 요 몇 년 동안 정말로 정점 더 예뻐지고 있다고 생각하고 있다. 칸칭즈와 지링천(纪凌尘 기릉진)이 헤어진 이후를 생각해 보면, 그녀가 한 행사에 참석했을 때 뚱뚱했던 모습은 정말로 알아보지 못할 정도였다. 그래서 당시 많은 네티즌들은 "失恋肥, 실연 살!", "胖成球, 살이 쪄서 공이됐다!", "再胖下去，杀伤力堪比辣目洋子了, 살이 더 찌면 그 위력은 라무양쯔(랄목양자)를 넘어 서겠다" 등등 농담을 하기도 했다.

심지어 그녀 자신의 공작실 자체에서도 더 이상 참을 수 없다며 포토샵의 세계에서 벋어나 하루 빨리 살을 빼야할 것이라고 토로하기도 했다.

 

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그 이후 칸칭즈 또한 자신의 체중이 8킬로그램이 불어나 당시 51.2킬로그램이라고 털어놨다. 그녀의 키가 165센티미터인 것을 생각했을 때 특별하게 살이 찐것은 아니었으나 시각적인 면에서는 완전히 달라 보이는 모습이었다. 그리고 그러한 분위기에서 칸칭즈는 마침내 다이어트를 시작했다.

그 다이어트 방법은 3일동안 어떠한 음식도 먹지 않고 운동만 하는 것이었다. 하지만 체중은 변함이 없었고, 그래서 그녀는 "나이가 들어 다이어트가 쉽지 않다!"라며 자조할 수 밖에 없었다.

 

그 이후 이어 춘지에(春节 춘절)을 보내며 다른 사람들 모두 먹고 마시는데 정신이 없었지만, 칸칭즈는 20일 동안 3킬로그램 감량에 성공했다고 발표했다.

 

하지만 이러한 다이어트 속도는 매우 느리다고 말할 수 밖에 없다. 그렇다면 다이어트 방법에 무엇이 있을까? 그녀는 "太不容易了，终于瘦了6斤,饿死我了 정말 쉽지 않아요, 마침내 6근(3Kg) 뺐어요, 배고파 죽겠어요"라고 말했다.

 

하지만 지금 스틸컷 속 칸칭즈의 몸매가 예전처럼 회복된 것을 보면 정말 대단하다고 생각된다. 매스컴과의 인터뷰에서 칸칭즈는 그 이후 자신이 실행한 다이어트 방법에 대해 털어 놨었는데, 그것은 주로 세가지 방법으로 모두 팬들이 그녀를 도와 알려준 것이라고 했다.

 

 

팬들이 도와 그녀에게 알려준 다이어트 방법 세 가지는

첫째, 복싱 연습, 적극 권장

칸칭즈가 매스컴과의 인터뷰를 하면서 공유한 다이어트 방법에서 자신은 비교적 운동으로 다이어트하는 것을 선호한다며 운동중에서 가장 좋아하는 것은 바로 권투 연습이라고 했다. 권투 연습은 스트레스를 털어 버릴 수 있을뿐만 아니라 몸을 건강하게 해주며, 체력소모가 매우 빠르기 때문에 강력 추천하는 방법이라고 했다.

 

권투 다이어트는 어떻게 시작해야 할까?

권투 연습은 매우 많은 여성스타들이 하고 있는 다이어트 운동으로 셰나(谢娜 사나)와 야오천(姚晨 요신) 등이 큰 효과를 봤다고 전해진다. 권투 다이어트는 지방 감소효과가 뛰어나고 신체의 균형과 반사 능력을 키우는데 매우 효과적이다.

 

 

둘째, 다이어트를 정말 원한다면, 저녁은 먹지 않아야 한다

칸칭즈는 이어 만약에 여러분들이 다이어트를 하고자 한다면, 저녁은 먹지 말아야 한다고 제안했다. 조금만 먹는 것은 그래도 괜찮지만 절대로 많이 먹어서는 안된다고 강조했다. 그리고 아침은 꼭 먹어야 하며, 아침을 먹지 않으면 위가 견디지 못하기 때문이라고 했다.

 

저녁을 먹지 않는 다이어트 방법은 이미 많은 사람들이 하고 있기에 더 이상의 설명은 필요 없을 것으로 생각된다. 배고픈 것을 참을 수 있다면, 살이 빠지는 것 또한 당연하다.

 

 

셋째, 아침 공복에 블랙커피 한잔 마시고 나서 운동하기

칸칭즈는 자신 또한 하고 있는 다이어트 방법을 특별하게 추천한다며, 바로 아침에 일어난 이후 공복에 블랙커피를 한잔 마시고 난 다음 운동을 하는 것이라고 했다. 가볍게 하는 운동으로 달리기와 줄넘기 등이 있으며, 이러한 운동은 지방 제거와 부기를 가라앉히는데 도움이 된다.

 

블랙커피는 신체의 흥분도를 높여주기 때문에 운동하기 전에 블랙커피 한잔을 마시면, 운동 효과를 높일 수 있다. 블랙커피는 이뇨작용에 매우 좋으며, 블랙커피를 마시면 부종을 제거하는데 도움이 된다. 효과가 매우 좋아 양쯔(杨紫 양자) 또한 이 방법을 실천하고 있다.

 

위에 말한 칸칭즈가 하고 있는 세 가지 다이어트 방법은 모두 스타들이 검증하고 있고, 또한 효과도 좋다. 그렇다면 당신의 선택은?