탄송윈(담송운)의 젖살에서 벗어나기 네 가지 방법

탄송윈(谭松韵 담송운)의 젖살에서 벗어나기

네 가지 방법으로 새로운 차원의 "절세 미모"로 거듭나기

 

 

중국 연예계에서 가장 감염력이 강한 샤오화단(小花旦)의 미소가 있다면, 많은 사람들은 아마 곧바로 탄송윈(담송운)을 떠올릴 것이다. 그녀는 동글동글한 작은 얼굴에 사람을 미혹시키는 목숨보다 더한 웃음을 더하여 생동감있는 명랑한 소녀와도 같은 모습을 보이고 있다.

마치 10대로 보이는 탄송윈은 사실 1990년생으로 올해 33살이다. 하지만 사진으로만 본다면, 동안의 얼굴은 17살 이라고 해도 아마 믿지 않을까 한다.

 

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신세대 남신 수확기로서 탄송윈은 일찍이 많은 남신들과 함께 연기를 펼쳤고, 2016년 《最好的我们 최호적아문》에서 류하오란(刘昊然 유호연)과 커플역을 맡아 연기했다. 류하오란 보다 분명 7살이나 많았지만 조금의 위화감도 없었다.

그리고 2015년 《旋风少女 선풍소녀》에서 우레이(吴磊 오뢰), 양양(杨洋)과 호흡을 맞췄고, 9살 연하의 우레이와 함께 팬들은 이들을 "迎风夫妇 영풍부부"라 부르고 있다.

 

 

웹드라마 《狐狸的夏天 호리적하천》에서 쟝차오(姜潮 강조)와 서로 어울림 또한 매우 흥미로웠고, 《浪花一朵朵里 랑화일타타리》에서의 연기 또한 매우 두드러졌다. 이렇게 누구와 함께 호흡을 맞추던 간에 절묘하게 잘 어울린다 말할 수 있으며, 여러 머리를 쓰담쓰담하는 동작들은 그야말로 인기폭발이다.

 

 

그래서 였을까? 그녀는 올해의 웹드라마 여우주연상을 받기도 했다.

 

 

그녀에게 있어 유일하게 아쉬움이 있다면 그녀 자신의 통통한 아기얼굴과 조금은 두터운 다리라 말할 수 있다. 모든 사람들이 알고 있듯이 많은 여성들은 다이어트를 위해 죽 살기로 노력하고 있다. 아름답다고만 생각했던 탄송윈 역시 예외가 아니며, 그녀 또한 다이어트 길위에서 고군분투하고 있다.

 

탄송윈은 자신의 최신 사진들을 소셜미디어를 통해 공유하고 있다. 그리고 최근 공유한 그녀의 사진을 보면 다이어트에 확실하게 성공했다는 것을 분명하게 알 수 있다. 그리고 탄송윈은 자신의 다이어트 방법에 대해 공개했다.

 

탄송윈(谭松韵 담송운)웨이보 캡처

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탄송윈이 공개한 다이어트 방법을 살펴보면,

 

하나, 8시간 다이어트 법

미식가 샤오화(小花)인 탄송윈이 절식을 한다는 것은 분명 불가능하기 때문에 탄송윈이 사용하고 있는 방법은 바로 "8시간 다이어트 법"이다.

 

이는 지금 인터넷에 널리 알려져 있는 다이어트 방법으로, 간단히 말해서 하루 8시간만 음식을 먹는 것이다. 예를들어 아침 8시부터 오후 4시까지 8시간동안만 음식물을 먹고, 다른 시간 동안은 음식물을 먹지 않는 것이다. 이 방법은 음식을 크게 제한하지 않아도 되고, 또한 난이도가 그렇게 높지 않기 때문에 슈퍼모델 리우웬(刘雯 유문) 또한 이 방법으로 다이어트를 하고 있다.

 

 

둘, 일부 고열량의 음식물 끊기

다이어트 중에는 아무 음식이나 먹을 수 있는 것은 아니다. 탄송윈은 다이어트에서 가장 먼저 끊어야 할것은 아이스크림과 치킨 등과 같은 음식물이라고 말했다. 뿐만 아니라 음식물을 먹을 때 식단에 채소와 과일 등을 많이 곁들여 먹어야 한다고 했다.

 

이어 탄송윈은 자신이 지속적으로 견지하는 것은 그리 엄격하지 않다고 했고, 예를들어 때로는 친구들과 함께 꼬치구이와 훠궈 등을 여전히 먹지만, 이전과 비교하여 그렇게 자주 먹는것은 아니라고 했다.

 

 

셋, 채소 삶아 먹기

탄송윈은 일찍이 한 예능 프로그램에서 자신은 다이어트를 하고 있으며, 다이어트의 방식은 바로 채소를 삶아 먹는 것이라고 밝힌바 있다. 채소를 삶는 방법으로 조리를 하면 기름과 소금이 적기 때문에 칼로리 섭취를 줄이는데 많은 도움이 된다는 것이다.

 

사실 중국 사람들은 채소를 삶아 먹기 보다는 기름에 볶거나 튀기는 방식을 좋아하고 즐겨 먹는다. 그래서 칼로리 섭취가 많을 수 밖에 없다. 하지만 채소를 삶아 먹는 방법이 더 조리가 쉽고 조리 시간 또한 볶거나 튀기는 방법과 비교하여 짧다. 그 방법은 매우 간단한 것으로 끓는 물에 약간의 기름과 소금을 넣고 약 1분간만 데치면 바로 먹을 수 있다.

 

 

넷, 운동

탄송윈은 일찍이 한 인터뷰 프로그램에서 자신이 다이어트를 하는데 있어 가장 많이 사용하는 방법은 바로 운동이라고 말했다. 운동을 하면 몸의 근육과 살을 튼튼하게 만들어 주며, 이럴때의 모습이 조금은 날씬하게 보여진다고 말했다.

 

운동의 방식으로는 아령과 같은 일부 기구를 이용하고, 그리고 유산소 운동으로 달리기를 선택해 할 수 있으며, 때로는 간단하게 요가로 몸과 마음을 단련할 수도 있다.