중국 스타들의 다이어트 방법 모음

린신루(林心如 임심여)의 생수 다이어트

루이(陆毅 육의)의 게으른 다이어트까지

중국 스타들의 다이어트 방법

 

 

세련되고 아름다운 몸매를 갖고있는 스타들은 모든 사람들에게 부러움의 대상이다. 하지만 사실 연예인 또한 우리와 같은 사람으로, 선천적으로 좋은 조건을 갖고 태어났거나 혹은 뭘 먹거나 어떻게 잠을 자든 살이 찌지 않는 체질인 스타들을 제외하곤 거의 모든 스타들 또한 자신만의 다이어트 방법을 갖고 있다.

물론 스타들 마다 방법이 모두 다를 수는 있겠지만, 그들의 방법을 참고 삼아 실행해 본다면 자신만의 다이어트 방법을 찾을 수 있을 것이다. 그럼 중국 스타들은 어떤 다이어트 방법으로 아름다운 몸매를 유지해 나가는지 살펴 보고자 한다.

 

린신루(林心如 임심여)의 생수 다이어트

중국의여성스타 여신 린신루는 인생에 있어 큰 승자라 말할 수 있다. 그녀는 일적으로 최고의 자리를 차지하고 있을 뿐만아니라, 멋진 남편 훠젠화(霍建华 곽건화)와 행복한 가정을 꾸리고 있으며, 여신의 몸매 또한 모든 부러움을 한몸에 받고있다.

린신루가 밝힌바에 따르면, 그녀는 생수를 이용한 다이어트를 한다고 했다. 생수 다이어트라 해서 물 마시기로 오해하지만, 그녀의 생수 다이어트는 생수병을 아령으로 사용해 팔뚝살 빼기를 하는 방법이다.

매일 하루에 100번 정도 들어올리기를 하며 이렇게 2주 동안 거르지 않고 계속하면 효과를 볼 수 있다고 말했다. 하지만 하루에 150번 이상 들어 올리기를 하면 정반대의 효과를 볼 수 있으므로 조심해야 한다.

 

 

슈치(舒淇 서기)의 식사 후 서있기 다이어트

연예계의 스타들은 몸매에 대해 아주 가혹한 요구를 받고있다. 슈치는 사실 자신은 "매우 게을러" 운동을 좋아하지 않고, 또한 그녀는 먹기만 하면 바로 살이 찌는 유형에 속한다고 솔직하게 털어놨다.

그래서 그녀는 수년간의 시도 끝에 식사 후 절대 앉아있지 않고 30분 정도 서 있는 방법으로 몸매를 유지하고 있다고 밝혔다. 이는 뱃살 빼는데 효과적이고, 요요현상 등이 발생하지 않으며 몸에 무리가 전혀 가지 않아 누구나 할 수 있는 다이어트 방법이라고 추천했다.

 

 

저우쉰(周迅 주신)의 단백질 다이어트

저우쉰은 인체의 탄수화물 제한을 통해 몸의 지방을 태우는 비율을 조절하는 단백질 다이어트 방법을 모색해 냈다고 밝혔다. 구체적인 방법은 한달동안 곡물과 채소만 먹고 고기를 먹지 않으며, 그 다음달에는 고기와 채소만을 먹고 곡물은 전혀 먹지 않는 방법으로 한 톨의 쌀도 먹지 않는 이러한 방법은 다이어트에 매우 효과적이라고 말했다.

저우쉰은 이러한 방법이 자신만의 건강한 다이어트라고 밝혔다.

 

 

 

장이씽(张艺兴, LAY)의 제자리에서 일정한 속도로 달리기 다이어트

장이씽은 예능 《极限挑战 극한도전》으로 얼굴을 알렸고, EXO의 리드 보컬을 맡아했던 그는 순수하고 착해 프로그램에서 선배인 쑨홍레이(孙红雷 손홍뢰), 황보(黄渤 황발) 등으로 부터 괴롭힘을 당하곤 했으며, 네티즌들은 이러한 그를 많이 걱정하기도 했다. 하지만 이러한 순한 양도 한때는 뚱뚱했었다고 한다.

그래서 장이씽은 다이어트를 위해 많은 노력을 기울였다고 하며, 그는 일상적인 식단 조절 이외에도 자신의 마음에 드는 다이어트는 바로 제자리에서 일정한 속도로 달리기를 하는 방법이었다고 한다. 제자리 달리기를 할 때 다리를 매우 높게 들어야 하고, 팔을 강하게 흔들어야 한다. 이러한 방법은 다리살과 얼굴살을 빼는데 효과적이며, 상반신의 다이어트에 매우 좋다고 말했다.

 

 

천졘저우(陈建州 진건주)의 농구 다이어트

일찍이 천졘저우는 웨이보에 뚱뚱하면서도 검은 피부에 배가 나온 자신의 과거 사진을 공유했었다. 이에 네티즌들은 "이러한 돼지가 어떻게 모범생 배우들과 어울릴 수 있을까, 그냥 나랑 결혼할래?"라며 비웃음을 날리기도 했다.

천졘저우는 자신은 이전 확실하게 뚱뚱했었지만 아름다운 아내를 맞아 결혼하는 꿈을 매일 꿨다고 말했을 정도로 매우 솔직하다. 그는 고교시절 다이어트를 위해 남들 보다 두배 이상의 강도로 농구 훈련을 했을 뿐만아니라, 3개월 동안 점심에 사과 한개만 먹으며 버텨냈다고 한다. 이렇게 하여 현재의 키도 크고 잘생긴 꽃미남이 됐다며, 사랑과 일에서 두마리 토끼를 모두 잡았다고 말했다.

 

 

루이(陆毅 육의)의 게으른 다이어트 방법

연기학교에 다닐 때 루이는 자오바오강(赵宝刚 조보강) 감독의 《永不瞑目 영불명목》 오디션을 보면서 너무 뚱뚱해 10킬로그램을 반드시 빼야한다는 말을 들었다.

 

 

루이는 이 배역을 따내기 위해 많은 책과 CD를 사서 침대에 누워 이것들을 보면서 졸리면 자고, 배고프면 물을 마셨다. 그렇게 해서 그는 한달동안 11킬로그램을 뺄 수 있었다고 한다.

비록 이러한 게으른 다이어트 방법으로 효과를 보긴 했지만, 정말로 강력한 의지가 필요해 버티기가 쉽지 않았다고 훗날 털어놨다.